Lerne, wie du deine CO2-Toleranz

in nur 6 Tagen spürbar verbesserst.

Du hast den Atemtest gemacht – und gemerkt,
dass dein Atem kürzer war, als du dachtest?

Keine Sorge. Das ist der perfekte Ausgangspunkt.
Ich begleite dich 6 Tage lang dabei, deinen Atem zu trainieren.

🎧 Inklusive geführter 10-Minuten-Atemübung (MP3)​
zum Aufbau deiner CO2-Toleranz.

💌 6 Tage - 6 E-Mails - 1 Veränderung

Jeden Tag bekommst du eine kurze E-Mail mit:

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  • einer kleinen Übung (2–5 Minuten)
  • Hintergrundwissen, das wirklich Sinn ergibt
  • und Tipps, wie du die Atmung in deinen Alltag integrierst

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Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich, deinen Atem und 10 Minuten am Tag.

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🧠 Warum das funktioniert?

Dein Atem beeinflusst jedes System in deinem Körper. Von deinem Herzschlag bis zu deiner Stressreaktion.
Schon nach wenigen Tagen wirst du merken:

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  • Du bleibst ruhiger in Momenten, die dich sonst gestresst hätten.
  • Dein Atem wird langsamer und angenehmer.
  • Dein Körper reagiert entspannter auf Herausforderungen.

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💡 Was du in den 6 Tagen lernst

  1. Wie du deinen Atem beruhigst, statt ihn zu kontrollieren
  2. Warum du weniger atmen solltest, um mehr Energie zu haben
  3. Wie du deine CO₂-Toleranz natürlich steigerst
  4. Wie du durch Atmung dein Nervensystem regulierst
  5. Wie du Fokus und Ruhe mit jeder Übung stärkst
  6. Wie du die neue Atmung in dein Leben integrierst

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